Sobre o livro: ano / Este guia já comprovou sua eficácia na prática. Muitas pessoas que têm sérias dificuldades em interagir com o mundo exterior conseguiram melhorar significativamente a sua condição aplicando as técnicas descritas neste livro. O manual é um treinamento comportamental bem elaborado para pessoas que sofrem de fobia social. Os exercícios oferecem uma oportunidade de considerar de forma mais objetiva situações de comunicação com outras pessoas, rastrear as próprias ideias irracionais e desenvolver habilidades mais eficazes para interagir com o mundo exterior. O programa de autoajuda pode ser comparado ao ensino à distância: o conhecimento é o mesmo que. na educação em tempo integral, mas é necessária maior disciplina e motivação do aluno. Porém, o esforço vale a pena: superar a fobia social significa livrar-se da solidão, não recorrer ao álcool para aliviar a ansiedade, resolver com mais sucesso os problemas de educação e carreira... Ou seja, trazer novas cores vivas e uma sensação de significado e perspectiva em sua vida.